注册 登录  
 加关注
   显示下一条  |  关闭
温馨提示!由于新浪微博认证机制调整,您的新浪微博帐号绑定已过期,请重新绑定!立即重新绑定新浪微博》  |  关闭

李建学心理咨询工作室

广州婚恋情感专家,最安全的情感释放,最温暖的心灵滋养!

 
 
 

日志

 
 
关于我

李建学心理咨询中心—-广州最专业的婚恋情感、亲子教育心理咨询机构。是您放松心灵、感受温暖、获取爱与能量的驿站。 李建学心理网,致力于您的心灵健康与家庭和谐。完善的服务流程、安全的保密机制、成熟的咨询理念、温馨的咨询环境、非药物的治疗方式以及明显的咨询效果,为您提供亲子教育咨询、婚恋情感咨询、人际关系咨询、择业求学指导、心理测评、心理沙龙、团体工作坊、系列精品课程、企业心理培训及法律援助等全方位的心理咨询指导。电话020—34385911 ,34371477

网易考拉推荐

孩子不肯入睡怎么办?  

2010-12-07 09:33:16|  分类: 心理相关 |  标签: |举报 |字号 订阅

  下载LOFTER 我的照片书  |
新闻来源:广州市少年宫《都市人成长》杂志 作者:听说吧心理咨询中心主任心理咨询师 李建学
媒体:广州市少年宫《都市人·成长》杂志——成长沟通栏目
本期专家:听说吧心理咨询中心主任心理咨询师、高级婚姻治疗师——李建学
      我有一个4岁的女儿,叫孙晓薇。现在最困扰我的一个问题是我女儿的睡眠质量很差。
      每天晚上,她都必需要我陪伴她入睡,等她睡着以后我才能离开。由于她知道我会在她睡着以后一定会离开,所以半夜她总会睡来,非要我陪她睡不可。而且每当我跟她一起睡觉时,她都会用手摸着我的手臂,用脚碰着我的脚。由于她总要摸着我,所以很长时间才会睡回去。当我再次离开后,过一两个小时后,她又会再次睡来,又要我跟她一起睡。每天晚上,她都要睡3-4次。
      我经常跟她说,她已经长大了,要自己一个人睡,但她不听;我买一些公仔跟她作伴,她也不肯;我在睡前会跟她讲故事,但效果也不明显。
      由于我在怀孕的时候在做生意,比较操劳,睡眠也不好。出生以后,医生也说她严重缺钙,而且在8个月以前曾经两次肺炎要住院。薇薇的睡眠从出生开始直到现在都不好。请李老师指教一下如何改善她的睡眠状况。
 
                                                                                                                                                       
专家回复:
      读者你好!
      4岁的女儿睡觉总是要你陪伴,让你觉得很头疼。而且因为担心你会离开,孩子睡眠质量也不好。为了她能独立,,你用了一些办法却也没有见成效。
这个年龄段的孩子确实不能像小婴儿一样,总是妈妈呵护着睡觉。这个问题里,妈妈的方法和决心是最重要的。我建议你可采用三个阶段逐渐地帮助孩子能够独立地睡觉。
      第一阶段是分床不分房,在女儿的房间里加置一张床,你和她各自睡一张床。妈妈在睡前减少跟孩子的相处,不要陪伴她、讲故事,告诉她时间到了就要睡觉。这个阶段是最需要耐心和决心的,因为女儿会不肯、会粘着你、会哭闹,如果当她有以上的行为时你就心软了而跟她一起睡,她就达到目的了,她的方法是有效的,就会继续使用。如果你下了决心让孩子独立,请坚定地把她抱回到她的床上,告诉她,你长大了,必须要自己睡!妈妈然后回到床上,不要再和她纠缠。妈妈要有心理准备,孩子会经历一个不舒服的过程,她可能整夜睡不着,或哭闹,这个过程是必须经历的。第二个阶段是分房不关门,在经历并适应了第一阶段后,妈妈告诉女儿她会单独在房间里睡,而房间里及走廊里会留小灯,女儿和妈妈的房间都不关门,可以随时找到妈妈。第三个阶段是关门不关灯,经历了两个阶段后,女儿及妈妈的房间都会关门睡觉,在女儿房间里留小夜灯。最后的阶段就是完全适应后,小夜灯也可以关闭。
      这个调整过程中,孩子的每一个进步,家长都要赞扬她、鼓励她,空余时候可以编一些故事跟孩子讲,如小兔子是怎样一个人睡觉的,兔子妈妈都认为她很棒,兔子邻居都来赞扬她。让孩子感到,独立睡觉不是一件痛苦的事,而是一件让人快乐的事情。
  评论这张
 
阅读(67)| 评论(0)
推荐 转载

历史上的今天

在LOFTER的更多文章

评论

<#--最新日志,群博日志--> <#--推荐日志--> <#--引用记录--> <#--博主推荐--> <#--随机阅读--> <#--首页推荐--> <#--历史上的今天--> <#--被推荐日志--> <#--上一篇,下一篇--> <#-- 热度 --> <#-- 网易新闻广告 --> <#--右边模块结构--> <#--评论模块结构--> <#--引用模块结构--> <#--博主发起的投票-->
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

页脚

网易公司版权所有 ©1997-2017