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李建学心理咨询工作室

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爱情,心理也是种压力  

2010-09-14 09:29:53|  分类: 心理创伤 |  标签: |举报 |字号 订阅

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爱情,给人带来的不仅是心灵的激荡,也是情感的历练。前者的体验往往是甜蜜而又短暂的,后者的体验却多是苦涩而又漫长的。  而就心理学来说,爱情的历程可以是一个完善人格,激发潜能的过程,这就看一个人怎样培养个人的爱情压弹能力。

  具体地说,爱情压弹泛指一个人面对爱情逆境、创伤、悲剧、威胁的良好适应能力,也是个人面对情感挫折的反弹能力。爱情压弹源自压弹(resilience),它是国际心理学界倡导的一个新理念,它强调了良好的社会适应对人体健康的重要性。

  由此,爱情压弹包括了对爱情负面情绪体验的正面评估和有效应对,它可以起到激发潜能、振奋情绪,甚至增进健康的作用。

  美国著名心理学家拉扎勒斯指出:“有效化解生活压力的关键在于对压力的积极评估。”美国心理学家班纳德也提出了压弹的关键意识理论,它指个人“对压力结构的反省意识及其克服策略的迅速反应”。

  换句话说,关键意识可谓个人应激反应和应对策略选择的技巧。面对生活压力,关键意识会帮助一个人决定选择哪些应对策略最为合适,以确保压弹的最佳效果。

  依照爱情的压弹原理,一个人的情感能量是守恒的。

  当一个人面临爱情的种种负面情绪体验,如焦虑、妒嫉、怨恨、绝望等,他(她)可以采取自我毁灭的方式来加以处理,如自怜自叹,自伤自害等,但他(她)也可以采取自我超越的方式来加以处理,如升华转移,自我完善等。在这当中,爱情压弹的作用在于使人将情感能量做正向引导,不做出伤害自己或他人的事情。

  换言之,爱情压弹使人勇于面对失恋的打击,化悲痛为力量,升华自己的情感。

  这不仅是人性的考验,也是人性的超越。而在人生的长河中,再没有什么可像爱情那样唤起人生的激情,也没有什么可比失恋那样击垮人的生活斗志。

  由此,如何培养爱情压弹,不是可有可无的思考,而是或迟或早面临的考验。而爱情压弹给人带来的不仅是人格成长,也有潜能开发。就像爱情体验可以极大地唤起一个人的生活热情,爱情压弹也可使人对人生忽然迸发出许多感悟。

  在此意义上,一个没有经历过爱情压弹的人生是不完全的人生,而不善爱情压弹的人也是不善生活的人。
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