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李建学心理咨询工作室

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摆脱失恋痛苦  

2010-09-25 09:49:32|  分类: 心理相关 |  标签: |举报 |字号 订阅

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简单地说:07年底我和一个我很喜欢的女孩谈恋爱了!!和她一起我很高兴,很开心!尽管我的朋友说她不是一个好女孩!!因为她以前的恋爱有点不好的记录!!朋友对我说,爱可以令一个人改变,可以令一个人变好!!我就抱着这样的信心和她开始了!但是我知道,无论怎么样,我也会和她开始的!!!一开始的时候没什么特别!!但是,慢慢地,我感觉到她真的爱我了!!爱这东西骗不了人!因为我能感觉到!!所以,我又越来越爱她了!!我们整天都黏在一起!!形影不离!!可能就是因为这样,因为我太紧张她了,反而成为了她的包袱!!!她很喜欢玩,而且玩起来就很疯狂.而我却很文静!!由于放寒假,而她又住在外地,我们20天不能见面,只能通过QQ联系!!放假回来见到她,我很高兴!!开学了,过了不久,我觉得她对我的感觉有点不同!!我被忽略了,被忽视的感觉真不好受!!然后我也不理她!!开始的时候她还会来哄我!!最后我还是和她提出了分手!!我今年18岁了,在上高中!!我不知道这算不算早恋!不过这也不重要了!!这是我的初恋!!虽然已经过了两个月了!!但是我还是高兴不起来!!所以经常去酒吧!!就被朋友骂,说我太颓废了!!家里人又不理我!!觉得全世界都不理我了!!他们叫我忘记,但是,真的这么容易吗?而且我和她是同一班的!!每天都要见面!!到现在为止我心里还是有她!说是不再找她,但是还是会想她!!因为恋爱时送她的那条项链她没还我,所以又觉得有一丝希望!!自己心里又不想放弃!!现在和她的情况是:相相见如同陌路!!我也不知道该怎么做!!希望你能帮帮我!!谢谢!!

专家点评——听说吧主任心理咨询师郑启涓:人,从选择中学会成长,从放弃中学会成熟! 

  你好!初恋虽然说一般都是不成功的,但初恋又是那么的影响深刻。在初恋中遭受挫败,我能体会到你现在难过的心情。在你内心是非常重视你的女朋友,希望她也一样紧张你、爱你,但她相反却忽略你时,你非常失望,提出了分手。你在表达你的不满,想她变得更重视你吧,但是你们由此分手了,你因此很难过也没法忘记她。

   朋友和家人都不能理解你内心的痛。确实,爱过的人不是说忘记就忘记,是需要时间来缓解这种痛的。但是,你有没有想过,你们之间为什么会分手?也许当我们能明白根本原因时,也就是从痛苦中得到感悟和经验,事情是有积极正向的一面,也就能让我们以后的人生过得更好一些。

我试着从你的信中找一些原因吧!你也总结到一点,你是比较文静的人,她是比较爱玩和活跃的人,文静的人可能比较内向,内向的人很容易把关注点和能量投入在一个点上,越紧张就越怕失去,因此会把这种焦虑的情绪投射给对方的时候,会造成压力,如你说的,你的紧张对她是一种包袱。外向的人喜欢与人交往,虽然他们也会深爱一个人,但他们的能量点会投注在多个方面,他们喜欢轻松、多姿多彩的生活。你觉得对于这类性格的人来说,如果她身上的包袱越来越重,她会有什么反应和行为?

事实上,没有那种方式的爱才是正确的,只有是否彼此合适。我们都在生活经历中不断学习爱的能力。你对她付出很多的关注和重视,其实是你渴望得到重视,那是你喜欢的方式。并不一定是她觉得舒服的方式。我们如果学会站在别人的角度,用别人喜欢的方式去相处、去表达爱,这样成功率会更高一些。

如果她在和你的关系中觉得不舒服了,不想继续了,你愿意让她过自己想过的更轻松的生活吗?你是真爱她的,愿意她更快乐吗?如果你愿意,不妨与她好好谈一谈你的感受,至于你们俩的关系能否有转机,尊重她的决定,你觉得可以吗?

当关注的能量都固集在这个点上,伤痛就会更强烈。其实人生中还有很多需要你去做的事,比如学习、兴趣爱好、运动、人际交往等,当你把能量分到其他的方面,这个方面对你的影响会减弱,或者找一件很想做的,因谈恋爱而没有时间去做的事,努力把它做好,你的心情会得到缓解。在求学的阶段,由于对爱的理解不够成熟,爱情也是处于多变的尝试阶段,分分离离也是正常的。如果把这种青涩的爱埋藏在心底,把学习的首要任务完成了,等成熟的季节再来收获,会不会更好呢?

送你一句话:人,从选择中学会成长,从放弃中学会成熟。

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