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李建学心理咨询工作室

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李建学主任《广州日报》专栏:每天给自己多一点微笑  

2011-08-29 09:56:55|  分类: 心理相关 |  标签: |举报 |字号 订阅

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新闻来源:广州日报《爱是有缘》 作者:听说吧心理咨询中心主任心理咨询师 李建学
媒体:广州日报08月12日《B10爱是有缘》专栏
本期专家:听说吧心理咨询中心主任心理治疗师、高级婚姻治疗师——李建学
相关链接:http://gzdaily.dayoo.com/html/2011-08/12/content_1443966.htm
        她看上去很开朗很阳光,脸上一直带着盈盈的笑意,无论如何也看不出过去她曾经是一个身体很弱、极度内向自卑的人。她对我说:保养身体,调整心态,人就会变得更积极、更健康。

  有人说,如果人生所有的一切都是零的话,那么健康便是零前面那个壹,如果没有健康,一切都不复存在。只不过当人们拥有健康的时候,往往感觉不到它的珍贵。

  就在那多愁善感的青春

  小时候我是一个特别内向、忧郁而多愁善感的孩子。身体的病弱,特殊的环境,让我整个童年少年都很不开心。

  我出生在广东的农村,外婆在我不到三岁的时候就患乳腺癌去世了,而妈妈不到50岁时发现患有子宫瘤,只好把子宫切除。我从小到大身体都很弱,一岁时我得了一场大病,差点连命都没了,好不容易抢救回来之后,我的身体就一直多病。12岁时,我得了严重的风湿性关节炎,有两三年的时间,连走路都困难,只能由妈妈背着接送我去上学。我走不了路,上不了楼梯,更不能和小朋友一起玩。因为这个原因,我变得非常内向自卑,多愁善感。加上当时家里环境不太好,哥哥有些叛逆,我的父母都是农民,没什么文化,也不懂得如何关心我们的心理健康。我的心事无处倾诉,只能压抑在心里。所以在那段日子里,我都生活得忧郁而苦闷。

  这个状况一直持续到我进了大学。非常幸运地,我在这里遇到了一个老乡,她是个残疾人,虽然行动不便,但是人非常乐观积极,是一个每天都充满阳光和微笑的女孩。我们成了好朋友之后,她的善良努力和快乐渐渐地影响了我,让我深深感觉到,如果无论是哭着还是笑着都必须坚持走下去的话,那为什么不让自己活得开心一点呢。

  在她的影响下,我开始变得开朗了一些,开始试着跟别人交流。我发现,原来世界很广阔,生命中有许多美好的东西过去都被忽略了。我开始学习调节自己的情绪和心态。

  学会爱惜和保护自己

  我今年28岁,4年前发现患了卵巢囊肿,到现在还要坚持用药。过去因为身体原因,我的皮肤变得非常差,脸色不好,脸上还长了许多痘痘。刚刚到现在这家公司工作时,我的体质非常弱,上几级楼梯都喘不过气来。身体不好,情绪自然也低落,一副萎靡不振的样子。

  但我真的很幸运,在这个公司里,我遇到了许多贵人。首先是我的上司,刚到公司时,工作上遇到挫折或不顺时,我经常会发火,顶撞上司,和同事之间的关系也处得不好。为此,我的上司专门约我吃饭,告诉我当工作很多时,应如何分清主次,快速做出处理。同时也教了我很多处理同事关系的技巧。在他身上,我学到了许多东西,提高了工作能力。现在,无论遇到什么问题,我都能在尽量短的时间内快速做出处理,工作效率提高了许多。

  更让我感激的是公司一位负责打扫卫生的阿姨。她见我身体不好,便耐心地教我如何调理身体。她先是告诉我一定要戒口,容易上火和有刺激性的东西绝不能吃,酒也不能喝。接着又给了我许多煲汤的方子,让我按方子煲汤喝。每过一段时间,她会问我感觉如何,然后根据我的感觉给我调整方子。过去为了治疗脸上的痘痘,我看过不少医生,吃了许多药。当时虽然好一些,但不久又恢复原状。现在按阿姨给我的方子煲汤喝,痘痘越来越少,脸色也好了。这位素昧平生的阿姨,对我真的像女儿一样。一次我得了甲沟炎,很久都治不好,阿姨说有一种草药可以治。于是,她在大热天的中午跑出去为我找到了这种草药,赶回来捣碎让我敷,敷完后没多久,我的甲沟炎就好了,再也没犯过。

  阿姨也很注意监督我的饮食,恋爱时男朋友爱喝酒,有时我也会跟着喝一点,第二天脸上的痘痘马上就多了,阿姨就会提醒我一定不能再喝,一定要戒口。在阿姨的教导下,我学会了保养自己,身体一天天好起来。

  爱是生命中最美丽的风景线

  一路跌跌撞撞走到今天,我发现自己得到了许许多多的爱。小时候父母给予的爱、后来同学间的友情、同事间的友爱、朋友们的关怀,一直陪伴着我支持着我。

  24岁那年,我遇到了爱情。对方是北方人,比我大10岁,我们经朋友介绍相识相爱。当时他正遇到事业低潮,生意失败,人也很穷。我想只要两个人一起努力,将来一定会有好的生活。可是我的爱情遭到了父母的坚决反对。父母觉得他家离我们家太远,而我从小身体不好,父母不想我嫁得太远。我们坚持了两年多,最后还是分手了。父母年纪一天天大了,我不想让他们伤心。再加上两个人的经历相差太远,他有许多习惯也让我难以接受。比如他抽烟喝酒都很凶,我和他在一起,也会跟着喝酒,弄得身体也受影响。

  现在我在广州的一间公司做文员,每天下了班,我会自己买菜煲汤保养身体。经历了许多病痛,我明白如果没有一个健康的身体,生命中的所有就都没有了意义。为此,我很严格地戒口,辣的煎炸的烧烤的东西绝不能吃,因为我是过敏体质,所以海鲜牛肉也不能吃,甚至连饼干之类的容易引起上火的食物都不能吃。空闲的时候,我会看许多保养身体和调整心灵的书,比如《黄帝内经》什么的,学习更多的知识。

  今年元旦,我和朋友一起去听了一个名为“幸福人生”的讲座。上课的老师们都是义工,他们不收一分一毫,无私地给予爱心与帮助,让我学习了怎样做一个有德行的人,怎样与家人、亲人、朋友和陌生人和谐相处,非常受益。

  感谢生命中遇到的爱和帮助,我也开始学会表达内心的爱。现在,到了父亲节或母亲节,我会发一条短信或是打电话给父母,祝他们节日快乐,跟他们说女儿很爱他们。每当爸妈接收到,都会非常开心。他们会说,我们的宝贝闺女真是长大啦。

  我很喜欢“爱是有缘”这个栏目,但又觉得自己的故事太简单太苍白。不过我还是希望,在这里对所有爱过我给予过我帮助的亲人和朋友们说一声谢谢。也想对所有喜欢这个栏目的读者说,不管男人还是女人,都要学会爱惜自己,帮助别人。每天给自己多一点微笑,你的生命会因此而变得更快乐。
《情感大学堂》
幸福与爱相随
   李建学(广州听说吧心理咨询中心主任心理治疗师、高级婚姻治疗师)
  我们无法选择家庭背景和先天条件,但却可以通过后天的努力,改变自己的人生轨迹。小颜自小体弱多病,但她从未自怨自艾,而是严格坚持健康的饮食、适当的运动让身体日渐强健起来。小颜是坚强的,更是幸运的,一路走来,父母的关爱、友谊的关怀、同事的友爱无不相伴。其实,这种幸运更多是小颜自己创造的。感恩、包容、乐观、阳光的心态,让她能不断地发现爱、珍惜爱、回馈爱。当她感受到爱的力量,与别人进行爱的互动时,传递出去的也是爱,于是,她收获了欢乐、尊重、自信与美丽。

  在我们的生命中会遇到很多贵人,可往往最大的贵人就是自己。每天给自己多一点微笑,让自己更有力量去面对前方未知的路,让生活充满阳光;每天给别人多一点微笑,给予别人微笑时,自己也会忘记烦恼,快乐起来。这种相互传递的快乐,更像是送人玫瑰,手留余香,让我们不要吝啬这爱的分享。

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