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李建学心理咨询工作室

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爱是一种能力,你能否具备?  

2013-07-12 11:37:48|  分类: 情感心理 |  标签: |举报 |字号 订阅

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爱是一种能力,想好好地爱一个人需要具备爱的能力,但它不是一种单纯的特定能力,而是一种综合的能力,具体包含了五个不同的方面。

 

这五种能力也是情商的具体体现,情商高的人,一定是这五种能力都高的人。或者说具备这五种能力的人,也一定是情商高的人。

 

爱的五种能力,实际就是情商在婚姻和爱情里的具体运用和体现。

 

这五种能力分别详述如下。

 

第一,“情绪管理”。

 

每个人都是这样:管理好自己的情绪,才有能力爱别人。不能管理好自己情绪的人,常常令与自己相爱的人非常痛苦,容易伤害他人,甚至可能让人错失爱的机会。

 

第二,“述情”。

 

用带着爱的方式表达自己的需求、想法和感受。

 

人们在表达和沟通上常犯的错误是,要么有了情绪或需求不说,闷在心里,忍不住了就爆发;要么常常用指责和抱怨的方式表达和沟通。隐忍伤害自己,指责和抱怨伤害对方。而述情是情感关系里最合适的沟通方式,让人明白“原来你是这么想的”。

 

第三,“共情”。

 

理解并支持对方、善解人意。这是我们每个人都渴求的。我们希望心爱的人这样对待我们,希望相爱的彼此拥有这种能力,但很多人都做不到,习惯了讲道理、教育对方,而不知道对方需要的其实是共情,是感同身受,是“我说的你懂,我不说你也能体会”。

 

第四,“允许”。

 

尊重差异、允许成长。爱人之间之所以吵架,发生分歧,很多时候都是因为不允许,不允许对方跟自己不一样,不允许对方有某些缺点,想要控制对方或改变对方,而不知道爱其实就是要给予你爱的人空间,包括给他犯错的空间。

 

第五,“影响”。

 

做好自己,对方也会变得更好。每个人都会变,在爱情关系里的人更是会因为对方而变,可以说一个人找了不同的爱人就会变成不同的人。人有可能越变越好,也有可能越变越不好。自己怎么做,对方才会变得越来越好呢?这要靠影响的能力。

 

爱的五种能力相互影响

 

爱的五种能力中,每种能力都很重要,五种能力相互影响。越是排在前面的能力越是基础,基础不好,后面的能力就会更差。

 

比如:

 

一个人管理不好情绪,经常发脾气,他就做不到述情、共情。

 

一个人不会述情,就不能影响和引导对方达到越来越好的状态,因为影响有时是需要述情来达成的。

 

一个人如果不能够允许,就做不到共情,他常常会想改变对方,也就做不到积极地影响对方。

 

衡量一个人爱的能力高低的标准,除了看自己的爱人跟自己生活是否幸福以外,更要看自己的爱人因为跟自己生活,会不会成长得越来越完整。

 

人人都想要生活幸福,但幸福的生活不是别人给予的,幸福的生活往往是人们自己创造出来的,是源于人们的内心有足够的爱的能力,外在的世界只是人们内心投射和创造的结果,幸福是先存在与成长在人们心里的。

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