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李建学心理咨询工作室

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不会拒绝他人是心态问题  

2014-03-29 11:13:56|  分类: 心理创伤 |  标签: |举报 |字号 订阅

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在生活中有一些人特别“好说话”,对于别人是“有求必应”。一旦有人求助,从来都不会选择拒绝。然而,是不是每一个忙都是我们自愿乐意去帮的呢?还是我们不会拒绝别人了?

我们相信帮助他人是好的,是受人欢迎的行为,是会受到社会的赞许的。但是,有时候别人的请求已经超出自己的能力范围或帮助别人会损失自己的利益,或因为其他原因,我们并不是自愿乐意去帮助对方的,但是,我们还在勉勉强器答应了对方的请求。为什么我们不会拒绝了?

这可能是因为我们相信,拒绝表示漠不关心,甚至自私。其实,这是以为我们一直认为拒绝别人是不好的事情,会影响关系甚至是破坏友谊。所以。当周围的人有要求的时候,害怕令别人灰心,害怕被讨厌,批评,于是违心的接下来。但内心真正的想法是不想要去接受。

其实,拒绝的能力与自信具有紧密联系。缺乏自信和自尊的人常常为拒绝别人而感到不安,因为他们非常希望别人能够喜欢自己,害怕任何会导致别人不喜欢自己的行为。而且,由于童年不被重视或接受了不好的信念,如"我只有顺从和帮助别人,才能变得可爱",这就会觉得自己不重要,别人的需求比自己的更重要,而自己的价值好像只能通过帮助别人才能实现。

不会拒绝他人的人,在日常生活中也喜欢讨好别人,甚至常常为了为了取悦别人而损失自己的利益,好像连自己的性格都没有了。而当你成为一个"取悦别人"的人,你的自我价值的体现变得依靠为别人做事。恶性循环,使得你身边的人都希望你随时随地在他们身边,为他们服务。

所以,如果你发现自己不会拒绝他人,不放先反问下自己是否是因为害怕拒绝他人后就会让对方不喜欢你,或是觉得对方比自己重要。如果你发现自己把对方放在首位,不放调整一下心中的位置,在刚开始你可能会感到内疚和负罪感,但多次以后,你发现原来把自己照顾好可以让自己活得更开心。如果你是害怕对方不喜欢你,你需要提高自信,明白对方喜欢或不喜欢你,你都是很好的一个人。你不是为别人而生的。所以,没必要为他们去承担。

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