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李建学心理咨询工作室

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勇敢地表达,让沟通更畅通  

2014-08-13 09:47:12|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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    在关系中,我们都是希望得到对方的认可、理解、包容、接纳,希望对方能够感受自己的好意和付出。但是,很多时候,我们不会表达自己的内心,或采用错误的方式去表达自己的好意,导致对方的误解、对立,甚至伤对方很重。

作为心理工作者,每天会接到无数关于情感、婚姻咨询的电话。很多人在感情破裂时不明白对方为什么会离开自己,在婚姻中不理解双方的关系为何越来越差。进一步询问,才发现很多时候,在关系中我们本来是想对方多爱自己一点、多在乎自己一点,但却选择了指责忍让讨好攻击的方式去对待对方,不仅没有得到对方的包容支持理解,还深深伤害了对方,导致对方离自己越来越远

有部电影中某位新婚妻子在婚礼过后,发现原本是先生最好朋友的男性友人,突然对自己表现得相当冷漠。她很纳闷,不知道自己哪里不好以至于让这位友人这样对待她。由于对方的拒绝和冷漠,她也对对方冷漠起来,两个人的关系越来越淡。多年以后,她向这位友人借自己婚礼的录影带,无意间发现整卷带子收录的都是自己的特写镜头,她才恍然大悟,原来对方一直深爱自己,却苦于无法表达。片尾时,这位好友终于打开心结,决定以温馨又充满祝福的方式,向她表达了深藏心中的秘密,因为他领悟到,人可以全然去爱另一个人,却不会带给他人负担或罪恶感。

其实,每个人都会渴望向别人表达内心爱的冲动,但却受到恐惧、怀疑的信念阻扰,以致没有依循这份表达的欲望,让内在能量因而受阻,找不到适当出口。一个女性很爱自己的老公,希望老公可以多在乎自己一点,就假装外面有男人追求自己,结果老公真的信以为真,觉得妻子背叛自己,伤心绝望下坚决要离婚。

勇敢地表达爱和内心感受,是人格成熟必经的过程。一个人敢于坦率的表达自己的爱,不害怕得不到回应,首先需要TA自己的内心是强大的。我们若希望能在爱情海中悠游自在,就应当了解到,一个人内心,如果有许多的恐惧与不安,那就不可能体会真爱。在爱里面,一定有包容、尊重、了解、接纳与自由,如果对方能在我们的爱之中飞翔,能释放生命的自由,随心所欲地做他自己,那么他会因为这份爱而得到最大的祝福。大家要先明白一个道理:爱,是因为我想爱对方而表达这份爱意,是因为对方符合我自己的期待。

爱确实是源于我们内在很自私的一种感觉,但爱虽始于自私,境界却能达于无私。我们爱别人,是因为对方挑动了我们内在那美好、神圣、甜蜜的感觉。我们全心全意去爱,最大目的是希望对方快乐,而不是要求对方一定要有所回应。许多累世纠缠的关系,都源于双方在这一份爱当中,感受到很大的束缚以及控制,到最后美好的浓情蜜意就只能沦为自私的天罗地网,令人窒息而只想逃避。

许多人无法跨越情感的困扰,感到内心的匮乏,不懂得给出爱和接受爱,往往是因为没有去察觉他自己内心的爱的冲动,以致不能勇敢地爱自己和周遭的一切。但是,真正的爱是会让人领略到生命美好滋味的,它会让我们看到对方真正的价值,还有人类所有美好的特性。所以,我们要倾听自己的内心,充分体会生命因内心悸动而丰富的强烈喜悦,并且时时刻刻的去察觉自己内心是否出现爱的冲动,如此才有力量去勇于表达自己的爱和需求。

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