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李建学心理咨询工作室

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男友的离开让我崩溃  

2014-08-14 09:49:42|  分类: 情感心理 |  标签: |举报 |字号 订阅

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    如今恋爱、分手早已经是很常见的事情,但是,在感情中我们常常会遇到很多自己无法处理的事情,或是无法建立和谐的亲密关系,或是无力维持长久的两性关系,或是无法面对分手或背叛。当一方先行离开后,当在感情上遭遇抛弃、否定后,很多女性都会产生强烈的失落和抑郁,感到自己的世界已经崩溃,人生失去了意义,因此而导致自杀等极端行为的也不在少数。

  和男朋友是经历过一些事情以后才觉得在一起的。因为两个都曾经受过伤害,所以决定在一起的时候,都承诺不再让对方受伤。刚开始或多或少的觉得不会对对方投入过多的爱,但是时间久了,发现彼此已经开始在乎对方了,有些离不开对方了。本来以为双方的关系会越来越好,甚至都计划好住一起了。但是他突然说觉得我们不合适,性格合不来,不想耽误我,我说是这样吗?他也说不出所以然。我想要他给我一个理由,但是他开始不理我了。我很想和他重归于好,但是我现在怎么做也没有用的。他不再见我,甚至把我拉黑了。我找不到他了。我哭了,我不知道为什么他会这样对我,我不懂得这样继续下去还有意义没有?这段感情让我很受伤,感觉什么都完了,什么都没有意思了。”

在感情上遭到抛弃或者背叛之后,很多女性都会产生强烈的失落和抑郁,有的女性一方面会感到很生气,觉得对方不应该这样对待自己,另一方面又怀疑是不是自己不好而让对方嫌弃了。在这种患得患失中,她们时而内心充满愤怒,时而自卑自怜,情绪难以稳定,不仅影响到自己对自己的评价和自信,还容易对男性产生偏激的想法。

很多女性在婚恋情感中容易会把自己太多的情感需求和期望投射到对方身上,比如全部的信任依赖,关爱还有其他。与此同时,她们也总会毫无保留地付出,把自己掏空一般,倾其所有地投注在对方身上,往往把自己的未来全都押在对方身上。似乎透过对方,她们才拥有了全部的世界。一旦对方背离了自己,很多人就会顿时崩溃,不知道自己是怎样的一个人,感到自己的未来一片模糊

其实,在我们的生命中,除了婚恋中的亲密关系对象,我们还承担着其他的社会角色。我们有自己的工作,充满关爱的亲人和朋友,还有一些其它能给我们带来快乐和满足的事物。如果我们能够把自己生活中一部分的情感能量放在工作,亲友,兴趣爱好等方面,我们会发现自己的生活更丰富而宽广。TA离开,我们虽然会感到难过、心痛,但是还是会有力量和信心去生活。

在亲密关系模式中,很多人会想着要去全部地占据和拥有对方,似乎那样才能弥补自我的缺失,以获取安全感方面的满足。所以,从某种意义上来讲,具有这种心理的人也是匮乏的人,他们会纠缠对方,缺乏适当的界限,自己无法成长容易把自己的中心放在别人身上,分手时就成为充满怨恨、愤怒的受害者。

事实上,任何人都不可能百分之百地属于另外一个人。越担心会失去对方,就越是想控制对方;越控制,我们就越容易失去。相反,如果努力把握住我们能够控制的那一部分,而不是一味地要求全部,或许我们可以更安然地看待失去的那一部分。那样的自我才是完整而安定的,才可以在亲密关系中变得更加丰富,才可以充分更发挥自身的潜力。即使日后两人分开,他们也会欣赏过去,心平气和地去看待这一切。

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