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李建学心理咨询工作室

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如何处理婚姻的危机信号  

2015-09-08 11:57:42|  分类: 婚姻医院 |  标签: |举报 |字号 订阅

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    在热恋中两个人爱得死去活来,但一结婚之后,曾经细心呵护照顾自己的那个人慢慢疏远自己,回家彼此也没有了沟通,只是各自忙活各自的事情,慢慢变成了熟悉的陌生人。婚姻真的是爱情的坟墓,还是我们把它变成了“坟墓”。
婚姻不似爱情那么自由和热烈,婚姻更是一种真实的生活,而生活更多的是平淡的、繁琐的。夫妻在面对平淡的生活,多多少少会有一些磕磕碰碰,婚姻中出现危机也是在所难免,重要的是发现危机信号,及时修补彼此的关系,防患未然。

  一、争吵不断
    婚姻生活中夫妻难免会有些意见不一致而发生争执。适当的争执是一种暴露,是彼此表达自己观念的一种方式,能够让对方了解自己,对两性的关系有积极意义。但经常争执则会损害双方的信任和沟通关系,当争执时,双方不能就事论事,则会带出双方的情绪问题,如愤怒、焦虑等。这时,对方会感到被攻击,为了“绕过对方的抱怨”,常常会采用争吵来达到自我防御的,让对方闭嘴。    
  争吵是一种不良的沟通模式。要打破这种沟通模式,减少双方的防御,最好是尝试平等的对话,双方轮流对话,每人3分钟,当对方说话的时候,不要打断对方。一个人说完后,试着让伴侣先总结出你的感觉,然后再和你交换意见。当看到对方有争吵的苗头时,先轮流把自己的感受说出来,这样负面情绪爆发的倾向就会减弱。如果当时难以很好沟通,就暂停沟通,给对方一个冷静的过程。

  二、被其他异性吸引
    无论是出于工作还是生活的需要,每个人都会拥有几个异性好友,这样的人际交往才是平衡的。而且,现在的人越来越喜欢玩暧昧了。如果你发现自己在工作中花费更多时间,跟异性同事愉快地喝咖啡或与异性互通调情短信时,你不会感到这是不忠。但被人吸引是个信号,表明你和伴侣的关系可能存在某些问题。
被他人吸引,从心理生理上都是男女走到一起的基础,是一段关系开始的前提。你能被另一个异性吸引,表明某些情感需求你无法从伴侣身上得到,于是在潜意识中希望从其他地方得到。当你出现这种情况时,你就要明白你和伴侣的关系才是最主要的情感关系,你不应再沉溺于那段缥缈的关系,而应该立马回到你和伴侣的关系中来。跟伴侣谈谈你的忧虑,看看有什么法子可以注入活力。最好的办法是共同开始一种活动,并分享其中的体验,比如一起养一只宠物,或者一起进行瑜伽训练。

  三、感到无聊
    新婚的时候,大家可能很有激情,但慢慢的你们适应了婚姻生活,发现了它的平淡,你们生活每天都是一层不变,这时,你就会感觉无趣。其实,即使结婚了,双方的情感关系也是需要发展的,如果其中的一方或双方害怕变化,两人的关系就会停滞不前,生活就变得一成不变,没有惊喜和期待了。
再婚姻的每个阶段,都是有其发展任务的。一段时期后,就需要两个人一起坐下来,想一想下一年后你们会是什么样子,是否想换个房子,要个孩子?如果你的伴侣害怕变化,就把变化的步子变小,小到更容易控制。
结婚了并不代表从此你们的关系就坚定不催了,从此你就可以一劳永逸了。幸福的婚姻是需要我们用心经营的,需要为平淡的生活里注入丰富的内容,需要规划出每个阶段的任务,这样才能让彼此的关系更紧密,让彼此对婚姻充满希望。
    原文出自:http://www.020xlx.com/articleinfo/detail_26_104_2696.aspx
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