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亲密关系中,你在恐惧什么?  

2016-01-24 15:29:56|  分类: 情感心理 |  标签: |举报 |字号 订阅

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  在恋爱、婚姻中,人们都希望自己是被爱、被接纳和被包容的,内心是喜悦、安宁的。然而,在亲密关系中,许多人内心存在恐惧,如害怕被伤害、被忽视等。为了避免这些恐惧渗入到亲密关系,我们首先要明白自己真正害怕的是什么,才能够做出针对性的改善,创造更美好的亲密关系。广州心理咨询为您盘点:亲密关系中常见的四种恐惧。

亲密关系中,你在恐惧什么? - 温馨情感驿站 - 李建学心理咨询工作室

 

  一、被伤害的恐惧:被利用、被侵犯、不被尊重。

  其实,这些都是我们小时候的旧伤,伴侣只是负责把我们这些伤痛挑动起来而已。我个人真的觉得,我们是否能得到尊重是完全取决于我们如何看待自己、如何与对方互动。而在亲密关系中,我们一定要先尊重自己,才有可能获得对方尊重。同时,当我们的旧伤被挑动的时候,应该如何面对呢?

  包括:照顾自己的内在小孩、非暴力沟通、打开自己的心、愿意显示自己的脆弱等同时,我们要勇敢的为自己的情绪负责,知道这些伤痛被挑起,是为了让我们学会生命中该学会的种种功课。也许你可以暂时逃避,也许你可以再换一个爱人,但是最终,如果你想要获得真正的快乐、自由,那么面对自己的人生课题是唯一的道路。

  二、被抛弃、被忽视:对方无法了解你的感受,对你的敞开视若无睹,不陪伴你,甚至离开了你。

  如果你很怕被伴侣抛弃,你真的需要在一开始的时候就要慎选对象。不要找心性不稳定,或是条件过好的人。当然,任何花心的人都有收心的时候,可能你需要诚实的扪心自问:我罩得住他/她吗?同时,关系当中最怕一成不变,如果你是一个顽固不化、闭门造车的人,不吸收新知识,不让自己成长变化,那么彼此厌倦的机会就比较高。

  三、被淹没、找不到自己、失去自己。

  对于这个恐惧,我们要知道,永远不能因为对方而迁就太多,失去自己的原来面貌。一个真正快乐的人是真正能够做自己的人。如果要戴上面具过日子,对我们来说太痛苦了。

  而从另外一个角度来说,在亲密关系当中,为对方留空间和时间是必须的。虽然双方的嗜好、兴趣相投非常重要,但是两方应该都要有自己的私密空间,自己的朋友圈,自己的喜好。这样,我们才可能在亲密关系的空间中,为对方制造惊喜,创造变化。

  四、沉闷、无味。

  很多老夫老妻最后都会走上这条不归路。其实,保持婚姻新鲜最大的秘诀就是两个人都要如实的做自己,不是扮演对方想要的自己,或是隐藏自己。如果在关系中能够真诚的表达自己的需求、想法,那么两个人的关系其实会愈来愈深,而且愈来愈能够做回自己,找到自己。最美的亲密关系就是彼此帮助把对方最好、最美的版本给培养出来,让他/她能够在自己的生活中、工作上发挥最佳的潜能,充分的表达自己,做自己喜欢的事。

  所以,在亲密关系中还有一个很重要的原则:永远不要因为责任或是为了取悦对方,而做自己不喜欢或不愿意做的事。否则你很容易逐渐失去自己,失去兴趣,最后失去生命力,婚姻就会进入死灰阶段了。

  广州心理咨询结语:在亲密关系中,会激起我们各种被伤害、被忽视等等内心的恐惧。它们可能源于我们旧时的伤痛,或者我们未曾觉醒的意识。当我们为自己的成长负起责任,当我们能培养出自己更觉醒的意识,能更如实地做好自己,我们的亲密关系也会变得更加滋养彼此。

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