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李建学心理咨询工作室

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婚姻需要接纳并适应彼此的不同  

2016-01-31 10:47:41|  分类: 婚姻医院 |  标签: |举报 |字号 订阅

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  很多人认为,如果伴侣爱我,TA的反应和表现都应该和自己处处“合拍”,而不是与自己所期待的背道而驰。也就是说,你以怎样的方式爱着TA,TA就要以同样的方式回报你。你觉得伴侣应该有怎样的生活习惯,TA就应该拥有那样的生活习惯。

  但事实上,就像世上没有两片完全相同的树叶一样,生活中也没有两个习性完全相同的人。没有人时时注意着去迎合别人,也没有人轻易地去改变生活习惯,即使是再亲近的人。

婚姻需要接纳并适应彼此的不同 - 温馨情感驿站 - 李建学心理咨询工作室

 

  于是,生活中就可能出现这样的情形:你最讨厌香烟的味道,丈夫却整天烟不离口;你喜欢洁净,可他回家却到处乱扔臭袜子;你喜欢优雅地细嚼慢咽,而他却狼吞虎咽;你喜欢清淡,他却非常重口味,好麻辣……

  这使得夫妻之间充满摩擦、别扭和矛盾,充满了责备、吹毛求疵,双方都倍觉辛苦,却又深爱着对方。那么,面对这些不同,夫妻间应该如何接纳对方,如何相处呢?婚姻心理咨询为您支招。

  一、认识到爱情无法消除两人的一切差异

  当矛盾和摩擦出现,许多人会觉得是自己找错了对象。而其实,是他们一开始没有弄明白,夫妻两人本来都是独立的个体,来自不同的原生家庭,有着不同的人生体验,纵然是知音,也有着明确的界限。走进爱情,迈进婚姻,也不可能消除两个人的一切差异。

  认识到,双方是不同的,你不是我,我也不是你,这样才能够在婚姻的相处中做出让步,更好地处理和应对彼此的不同。

  二、以平等的角度看待真实的对方

  在家庭中,有些人会认为,如果他爱我,就应该做出让步,满足我的需要;如果她真的为我好,就应该帮我把事情都处理好······

  有一对结婚10多年的夫妻,丈夫收入颇丰,妻子是全职太太。在婚姻生活中,两人彼此对对方不满,彼此抱怨,感觉婚姻中早已经失去了最初的甜蜜。

  妻子经常抱怨丈夫太晚回家,而且一回家就上网看电视,要么倒头就睡,一点都不关心她。她看不到辛苦工作一天的丈夫,已经累得说不出话来。

  同样,丈夫也经常抱怨妻子,没有及时熨烫好他的西装领带,早上没有把早餐准备得丰盛一些,“我在外面挣钱养家,你在家那么舒服,怎么连这点事都做不好?”他不能理解,妻子在家照顾孩子做家务,可能已经做了一百件其他的事情,也很劳累,就盼着他回家能说上几句话。

  夫妻间应把伴侣视为真正的人,以平等的角度看待真实的对方。双方都可尝试站在对方的角度上,理解对方的行为。提醒自己,地球并非绕着自己转,伴侣并非为了我而存在于这个世界上。

  三、允许对方用自己的生活方式

  每个人来自不同的原生家庭,有着不同的性格、脾气和行为习惯。比如说,用餐习惯、说话方式等都会有所不同,还有生活中其他的一些鸡毛蒜皮的小事情,两人的处理方式也会不一样。这并非有什么对与错,而仅仅是不同而已。

  有一对夫妻,经常吵架,虽然吵架的内容都是鸡毛蒜皮,但这样的争吵天天有。比如说,丈夫出身于规矩很多的家庭,母亲特别爱整洁,他从小就被教育,家里的床只有在睡觉的时候使用,不可以随便坐,更不可以在床上看电视吃东西;而妻子从小学就开始在学校住宿,宿舍里的床是她的座椅,躺在床上看书、吃东西、和室友聊天都是非常正常的。婚后,妻子老喜欢躺床上看电视、吃零食、玩手机,丈夫每次看了都数落,头疼不已。

  在心理咨询的过程中,丈夫开始思考一个问题:是我关于床的天条重要,还是让妻子在家舒心重要?他慢慢意识到,假如他不能让妻子自在地做自己,就没办法对她的经验感同身受,而总是会从自己的角度出发来批评她的感受,这样也很难和妻子有更深一层的联结。

  夫妻间可尝试接纳对方的不同,允许对方用自己的方式。暂时放下自己的经验,进入对方的经验,感同身受,表示理解,这是夫妻相处的基础。

  若生活习惯不同,夫妻间可采用折中的方式,比如妻子爱收拾,丈夫不爱收拾,妻子可留出丈夫的书房或其他角落由他自理,她只收拾她的领地。这这样立下良性的界限,不仅可以分清你我,保留各自的经验,还可以有效地避免受到刺激争执,能够出于同理心而关怀对方。

  四、给彼此自由的空间

  良好的婚姻就是双方在婚姻中都过好“单身”生活,两个人根据自己的兴趣各自活动,再聚首分享彼此的快乐经验,有助于培养亲密度。反之,如果一方把双方分开行动的空间视为威胁,时时刻刻希望把对方绑在身上,婚姻问题的出现就不足为奇了。

  一位妻子抱怨丈夫每周六下午都要跟哥们去踢足球,雷打不动。而她讨厌足球,竭力阻止丈夫去参加如此无聊的运动,坚持要他陪她去购物或呆在家里陪她看韩剧,丈夫不答应,妻子就指责他“不关心”她,没有责任心。

  自由是爱的先决条件,婚姻并非奴役和管控剥夺自由的地方,婚姻要稳定,夫妻双方应允许对方做一个自由独立有分别的个体。夫妻之间,要懂得尊重对方跟我不同的自由,自己能做到的,不苛求对方一定也要走到;当爱人无法做到,也接纳这种结果,因为“你不是我”。

  婚姻心理咨询结语:当你选择了所牵手的爱人,彼此宽容、面对现实,请学着去接纳和适应他,也包括他的缺点。在这个基础上,去寻找更好的解决方式。当彼此思想认同,行为顺合,便会自然而然淡化矛盾,消除隔阂。如此达到互相熟悉、配合默契的程度,最终收获幸福美满的婚姻。


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