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李建学心理咨询工作室

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只要懂得经营,幸福婚姻也很简单  

2016-01-08 15:55:32|  分类: 婚姻医院 |  标签: |举报 |字号 订阅

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  人们都向往安全、幸福而甜美的婚姻生活,然而当今的人们将大多的埋怨都给了婚姻。似乎一切不幸都来自婚姻。夫妻争吵,冷战,家庭暴力,婚外情等的出现,让人们倍感不幸,似乎这一切根源都来自婚姻。可是与此同时,很多人还是能够在婚姻中感受到幸福。婚姻心理咨询专家提醒,只要懂得经营,幸福婚姻也可以很简单。此时,我们要以冷静的态度看待婚姻,调整自己在婚姻中的做法。

  一、客观全面地认识婚姻

  目睹了太多不尽人意的婚姻,许多人对婚姻充满悲观,或者希望能够找到一个完美的伴侣,从此婚姻也不存在不和谐。可是,有谁能说,我的婚姻是没有任何挑剔,是无比幸福的呢?

  人们总是向往婚姻的美好,而忽视了婚姻的另一个特点:进入婚姻的两个人其实是合作者,婚姻的幸福需要彼此的配合。伴侣,就是一个自己人生中长久的合作者,在这路程中,大家互相学习、取长补短。婚姻,也是一种人际关系,一个人与另一个人几十年朝夕相处,可能是人类中最复杂的人际关系了。若两人能与平和的心态来面对婚姻,婚姻自然轻松而愉悦了。有了这层认知,也许我们会少了对婚姻的悲观了。

  二、调整自己的期望

  人们都倾向于把伴侣幻想得过于完美,特别是在恋爱初期,在激情和甜蜜的冲击之下,爱人也笼罩在一层理想的光环中,我们看到的更多是对方身上的闪光点,而无法看到不足之处。

  一开始,夫妻俩满心欢喜地以为,对方与自己的行动、思想和感情都是保持一致的,伴侣能够理解自己的愿望和需要。但随着激情的淡化,他们发现对方的性格、交流方式、价值观、性欲上与自己有很多差异,无法给到自己理解和满足,就觉得受到了欺骗。

  其实,人与人之间存在差异,是常态。许多人也认为伴侣是自身感情和身体需要的延伸,有这样的想法,可能愿意过去与父母一起生活时的经历,也可能因为自己对婚姻抱有太高的期望,或者自己目前不知道怎样培养和发展新的交流方式。

  真正的问题不在于伴侣是不是自己的最佳人选,而在于你是否能够调整自己的期望,尊重彼此的差异,学会共存。在接纳和调整的基础上,矛盾冲突也会随之缓解。

  三、在婚姻中学会沟通

  夫妻关系是最亲近的,当彼此遇到困扰,首先是需要寻求安慰,将彼此的烦恼告诉对方,并得到对方的精神支持。

  除此之外,婚姻里需要达成一致的杂事太多,对于许多复杂的家庭关系(婆媳关系,妯娌关系,翁婿关系等),需要面对的困难也不是你在婚前能想象,因此需要伴侣的理解和支持。许多人婚姻出现了问题,往往是缺乏交流惹的祸。如果选择沉默、隐忍、逃避,一些小小的矛盾和误解,便会在双方的匿想里被盲目膨胀,这些小事不断积累,便会导致离心离德,最终的婚姻走向灭亡。

  因此,夫妻在生活上应互相关心、体贴,事业上互相理解、帮助,遇到矛盾多沟通,多站在对方的立场来看待问题。在这种良好的沟通中,温情与默契贯穿期间,夫妻不仅能够更好的处理矛盾和冲突,也能体会到互相扶持、共享生活的乐趣和幸福,婚姻也会更加和谐。

  四、提升自己,提高两个人情感的质量

  有些婚姻在长久的磨砺中,夫妻已经没有了当年的激情,这属于正常的生活现象。当在婚内感到有欠缺,婚姻中的一方可能会到婚外寻求补偿。很多时候,对方这样做,并非不爱自己,这在现实生活中都是不可避免的,毕竟婚姻无法给到我们全部。经营婚姻是一门很深的学问。一旦面临婚姻危机,更需要宽容、妥协和智慧。我们需要接受感情的现实,学习如何通过了解自己,提高两个人的情感质量才是正道。

  婚姻心理咨询结语:在婚姻中,人们不断地想去追求幸福、寻找幸福。其实只要调整自己的期望,掌握经营婚姻的技巧和智慧,与伴侣共同努力,实现幸福婚姻其实并不难。

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