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因为挑剔,男友与我分手  

2016-02-20 10:43:02|  分类: 情感心理 |  标签: |举报 |字号 订阅

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  广州心理咨询导读:男朋友在分手的时候告诉我,我对他的挑剔简直就是360°全方位无死角的,我挑剔他的生活习惯,他的朋友,他的父母,他的工作方式……他说他时常会产生疑问,我都这么讨厌他了,为什么还要和他在一起?

因为挑剔,男友与我分手 - 温馨情感驿站 - 李建学心理咨询工作室

 

  分手后的反思

  男朋友在分手的时候告诉我,我对他的挑剔简直就是360°全方位无死角的,我挑剔他的生活习惯,他的朋友,他的父母,他的工作方式……他说他时常会产生疑问,我都这么讨厌他了,为什么还和他在一起?

  分手后,我很难过,觉得自己为这段感情付出了那么多,为他付出了那么多,他怎么可以这样对我。有一度我真的很想去做些什么去挽回他,然而内心的直觉告诉我:即使这次他不提出分手,这样相处下去,他会很累,我也不幸福。内心有个声音隐隐约约告诉我:问题在自己身上。

  于是,分手之后我克制自己不去想他,把更多的注意力放在自己的身上。我看了很多关于经营恋爱的书籍,也涉猎了一些心理学的书籍和课程,反思那段感情,我发现自己很多地方做得不够好。如果我早一点儿了解关于情感方面的知识,感情也不会走到现在这样的地步,至少在恋爱的过程中彼此的伤害会少很多。

  分手后我花了很长的时间去思考这个问题:我能在他身上挑出那么多的毛病,为什么还会愿意和他在一起。

因为挑剔,男友与我分手 - 温馨情感驿站 - 李建学心理咨询工作室

 

  终于我意识到,我挑剔的并不是他而是我自己。我总觉得自己不够好,于是也总觉得喜欢我的人也不够好。我读了很多书,见过很多风景,我觉得我应该更加的优秀,应该有自己能够胜任又做得开始的事业,而不是一份简简单单养活自己的工作;我也应该拥有更好的爱人,像书里写的那样的精神伴侣,而不是这样的一个人。

  我把自己对自己的不满意全部变成了锋利的武器,去攻击我身边的人和事。我不仅挑剔自己,更多的挑剔这个社会,挑剔我最亲密的人。我想要更好的生活,事业更成功,恋人更优秀,但在实现之前,我不知道如何才能做到,于是总是希望生活会自己改变,事业会自然变好,恋人会更完美。

  后来我认识到,我的挑剔就是一种控制,是我安全感差的行为体现。因为我的挑剔都是把问题指出来,然后让对方去做,自己却只是在那里说。而我还一直自以为细心、负责任和有担。

  现在每当我想要挑剔的时候,就问问自己,我想通过这样的挑剔得到什么?如果是我,我能做得更好吗?在这个过程中我会对自己有很多发现,我是否考虑全面,是否自以为是,是否越俎代庖。我不再是指出问题让对方去做,而是自己做,这样的改变不仅对对方多一份理解和积极的支持,也让我自己更自信,更为自己的生活负责。

  现在的我变得合群多了,周末不再总宅家里看书,而是跟一群朋友出去疯。他们与我不同的地方让我感到好奇,每一次新的发现都让我觉得惊喜。挑剔也不是完全没用了,例如他们每次都把选餐厅的任务都交给我,因为挑剔又追求品质的我一定能选出最适合大家聚会的地方。

  情感心理咨询结语:

  1、其实我们知道挑剔无法改变什么,为什么在经历了很多的挫折以后我们还要继续挑剔呢?因为挑剔是最简单的自我保护模式——保护我们的自尊心。

  2、喜欢挑剔的人往往在幼年时期也有被挑剔的经历。这些挑剔带来的痛苦会被无限放大,造成这种影响的可能是一个喜欢挑剔的看护者、或者亲戚、或者某个经常来串门的邻居。

  3、因完美而产生的爱不是真正的爱,真正的爱是,我知道你的不完美,知道你有这样那样的缺点,可我依然爱你,因为你是完完整整的你自己。如果我们暂时还不能这样爱别人,那就让我们先这样爱自己吧,我们都是值得这样的爱的。


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