注册 登录  
 加关注
   显示下一条  |  关闭
温馨提示!由于新浪微博认证机制调整,您的新浪微博帐号绑定已过期,请重新绑定!立即重新绑定新浪微博》  |  关闭

李建学心理咨询工作室

广州婚恋情感专家,最安全的情感释放,最温暖的心灵滋养!

 
 
 

日志

 
 
关于我

李建学心理咨询中心—-广州最专业的婚恋情感、亲子教育心理咨询机构。是您放松心灵、感受温暖、获取爱与能量的驿站。 李建学心理网,致力于您的心灵健康与家庭和谐。完善的服务流程、安全的保密机制、成熟的咨询理念、温馨的咨询环境、非药物的治疗方式以及明显的咨询效果,为您提供亲子教育咨询、婚恋情感咨询、人际关系咨询、择业求学指导、心理测评、心理沙龙、团体工作坊、系列精品课程、企业心理培训及法律援助等全方位的心理咨询指导。电话020—34385911 ,34371477

网易考拉推荐

生活压力大,对生活感到迷惘,如何调整?  

2016-04-28 11:09:31|  分类: 职场压力 |  标签: |举报 |字号 订阅

  下载LOFTER 我的照片书  |

  在这个充满挑战、竞争压力大的社会中,很多人更喜欢虽然工资低一些但轻松、自由的工作。而随着生活成本的增加,以及社会环境和人对自身的要求,这样的工作可能无法满足生存的需要。广州心理咨询解读:生活压力大,对生活感到迷惘,如何调整?

生活压力大,对生活感到迷惘,如何调整? - 温馨情感驿站 - 李建学心理咨询工作室

  沈薇今年29岁,在家乡的小县城的一所中学担任音乐教师,收入一般。老公是公务员,收入稳定,对她也不错。孩子今年1岁,由婆婆带着,也不用她操太多心。放假的时候她喜欢去旅游,美食。

  几年前,老公和她的工资均不高,但生活很轻松。现在,她的工资上升幅度也不大,但她慢慢会和身边的人比较,而随着物价的上涨,孩子的养育、教育费的增加,还要还房贷,她开始感觉到了从未有过的压力。

  一开始她并不想做教师,但音乐教师比较清闲,而且她授课风格活泼、幽默,很受学生爱戴和欢迎,所以她也渐渐喜欢上了这份工作。婆婆常在她面前比较谁家媳妇赚钱多,有多大业绩,暗示她换一份更好的工作。

  她常常感到迷惘,不知道除了目前这份工作,还有怎样的工作适合自己。因为之前从来没有为自己制定过计划,也没有对未来有过明确的设想。她觉得自己从来不想出众,特别安于现状,没有欲望,不上进。她讨厌这样的自己,又不知道如何调整。

  广州心理咨询解析:

  面对目前的生活状态,沈薇感到有些自责、迷茫。一方面,现实的情况,让她感受到了很大的压力,开始对未来产生担忧;另一方面,她更喜欢当下安适、轻松的生活。当现实和内心发生冲突,该如何去调整呢?

  一、尊重内心的感受

  在家人或旁人看来,沈薇也许没有竞争意识,没有上进心,学习动力不足······生活压力的增加、旁人的想法和做法也容易影响她的内心。如果一个人理智上想要努力竞争、有激情,但身体与行为却更趋向于自由、轻松,就容易体验内心分裂的痛苦与自责。

  一个人若过于在乎他人的评价,容易把幸福感建立在与他人的比较中。对于沈薇来说,为了更好地应对目前的压力,首先需尊重自己内心的感觉和感受,接纳自己的特点,然后才能做出调整,把现实的压力变成努力的强大动力。

  二、多一些尝试,多一些体验

  每个人都有自己的生活方式:有些人做着稳定的工作,在日常生活中比较缺乏激情,工资也不高,但工作轻松,也有时间享受自己的爱好和生活;有些人充满斗志、有力量,趁着年轻努力赚钱,为自己创造富足的生活,但生活忙忙碌碌,没有时间去享受。

  人生是一种经历,趁着年轻,可多尝试不同的工作,多一些生命的体验,让自己的人生更丰满。在体验、学习的过程中,更加清楚地了解自己,发现兴趣,发展特长,然后慢慢确定自己的职业发展方向,选择适合自己的生活方式。

  三、变压力为动力,重新定位人生

  人生的某些困局是挑战更是机遇,积极地看待压力,改善自己的情绪,更容易面对新的挑战。

  现实压力的增加,逼着沈薇去抉择、思考,去重新定位人生。她可以先立足当下,总结过去,找到自己的能力和兴趣所在。若已经喜欢上教师这份工作,也能够从中获得满足感,她可以慢慢沉淀,在工作中提升自己,在心无旁骛地做自己的同时,也为自己创造更多的机遇,减轻家庭的负担和压力;如果想要换一份工作,尽量做自己擅长和喜欢的事情,慢慢在一个行业稳定、沉淀下来,耐心坚持自己的目标,积累更多资源,用自己的努力让家人安心,也让自己更有信心。


       李建学心理网

  评论这张
 
阅读(22)| 评论(0)
推荐 转载

历史上的今天

在LOFTER的更多文章

评论

<#--最新日志,群博日志--> <#--推荐日志--> <#--引用记录--> <#--博主推荐--> <#--随机阅读--> <#--首页推荐--> <#--历史上的今天--> <#--被推荐日志--> <#--上一篇,下一篇--> <#-- 热度 --> <#-- 网易新闻广告 --> <#--右边模块结构--> <#--评论模块结构--> <#--引用模块结构--> <#--博主发起的投票-->
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

页脚

网易公司版权所有 ©1997-2017