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李建学心理咨询工作室

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我们只记得年龄增长,却忘了角色也在增长  

2016-08-07 10:08:59|  分类: 情感心理 |  标签: |举报 |字号 订阅

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  小时候,我们只要天真无虑地扮演好孩子的角色就好了,不需要考虑任何事情。随着年龄的增长,我们身上的角色也越来越多,甚至相互矛盾,我们既是孩子又是父母,既是下属又是上司……然而,很多人并不完全清楚自己的角色,顾此失彼,让自己的生活一团混乱。广州心理咨询为您解读。

我们只记得年龄增长,却忘了角色也在增长 - 温馨情感驿站 - 李建学心理咨询工作室

 

  小力,是一个视工作如命的人,上班比谁都早,下班比谁都晚,周末节假日也主动去公司加班。他尽力想成为一个标兵,希望和当年在学校时一样,一心一意,永远争第一。

  但让他诧异的是,即使他做了那么多工作,但似乎总是没有办法让上司、同事满意,升职的机会也总是被人抢走。而且,全身心的投入学习和工作,也让他一直忽视人际交往,29岁的他一个能谈心的朋友也没有,女朋友自然也没有。马上就要三十而立了,他感到很恐慌、很困惑,不明白为什么自己这样努力,还是没有办法获得他人的认可、肯定和理解。

  小艾,是一个视情感如命的人,总是追求浪漫、温馨、亲密的情感,对另一半也非常呵护,早叮嘱晚关心,给心爱的人做牛做马。恋爱的时候两个人如胶似漆,但进入婚姻一年后老公对她百般挑剔,嫌她不成熟,婚姻观太幼稚,不懂得什么是婚姻,脑子里每天想的都是那里不切实际的浪漫幻想。忍无可忍的老公甚至找长辈现身说法让她知道婚姻到底是什么。小艾感到很委屈,自己付出了那么多,只是想经营一段完美的爱情,希望爱人永远爱自己,怎么就被人说成幼稚、不懂事了呢。

  每个人在生命中都扮演着不同的角色,随着年龄的增长,角色也在增加。小时候,我们只要天真无虑地扮演好孩子的角色就好了,不需要考虑任何事情。这个时期若忧国忧民、为情所困,会被视为不正常。那时我们扮演的角色少,压力也少很大。

  随着年龄的增长,我们身上的角色也越来越多,我们是父母的孩子,是学校的学生,是朋友,是公司的职员,是同事,是男朋友(女朋友),是老公(老婆),是他人的女婿(儿媳),是孩子的父母……我们身上的角色甚至相互矛盾,我们既要不断学习、适应自己身上新增的角色,还要学会平衡——既要兼顾这个角色,又要兼顾那个角色。

  时常不自知的是,我们经常只记得年龄的增长,却忘了角色也在增加,于是出现了小力、小艾这样的困扰——太专注一个角色,无法及时调整自己,没有适应新的角色,阻碍了自己的人生发展和幸福生活。

  每个人都在生活中承担着不同的角色,我们需要在不同的角色里确定各自的目标,让这个目标贴合我们人生的愿景。这样,我们既能保证人生中重要的事都有一个可以信赖的方向,也能保证人生不会因为过于集中某一两件而失去平衡,反受其害。

  现在让我们一起来进行梳理和规划吧,清晰自己的角色和各个角色的目标。

  1、梳理角色

  现在,请拿出一张干净的白纸,先在左边一栏列出你能想到的所有重要角色,比如:孩子、朋友、兄长、同事、领导……

  2、合理设定自己的目标

  在各角色对应的右侧,列出相应的目标。不必太具体,只需要想着希望别人如何总结你的一生。比如,在朋友那一栏,对应的目标可以这样写:我无法成为那种24小时随叫随到能陪你闲聊到天明的朋友,但我立志成为那种你一旦有难,无论经济上、情感上,只要有需要,我就会立刻过去解决的朋友。

  3、及时回顾清单,执行

  当你做出了这份角色与目标清单后,更主要的是要有执行力。任何没有执行力的计划,都只是空谈,并不能解决任何问题。从今天起,每天、每周、每个月回顾一下,不将目光只局限于一点,而是宏观考量自己的各种角色和定位,并时时自我修正。

  相信经过这张清单后,你的人生将变得不一样。你的人生将避免陷入混乱,一切将开始变得井井有条,自己将在每个人生角色里都向着自己希望的方向前进。


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