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青少年心理咨询:体型肥胖,敏感自卑,怎么办?  

2016-10-24 12:02:33|  分类: 亲子教育 |  标签: |举报 |字号 订阅

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  进入青春期后很多孩子在生理和心理都发生了很多的变化,越来越多的孩子进入青春期后会在乎自己的体型,为自己的体型不优美而感到自卑敏感,有的认为自己太胖,有的认为自己长得不高,有的认为自己长得太丑,甚至有不少姑娘为自己张着一双单眼皮而闹着要做整形手术。广州心理咨询为您解读。

青少年心理咨询:体型肥胖,敏感自卑,怎么办? - 温馨情感驿站 - 李建学心理咨询工作室

 

  美佳今年15岁,正处于生长发育的黄金时期。她的个子明显增高了,体形变化也很显著,胸部渐渐隆起,手臂和臀部也变得丰腴了,青春的气息越加浓厚。当然,她的体重也增加了,163cm的她由高一的45公斤变成了高二的52公斤。

  按照体重标准而言,她的体重在正常范围。可是,她总觉得自己的身材有这样或那样的不称心,认为自己这里胖那里也胖,对自己的外形极其不满意,甚至因此闹着节食减肥、整形打瘦脸针。

  有时候,她还会拿出一些明星照片,仔细观察她们的身材美在哪里。对比之后,对自己的体型更加不满意了。说实在的,很少有同学会注意到她的身材欠佳,但是,她自己却十分敏感,回避讨论身材的话题,私下经常拿自己的身材与班上漂亮的女生比较。

  广州心理咨询

  在青少年中,类似美佳这样为体像不优美而困惑的人还是不少的,有的认为自己太胖,有的认为自己长得不高,有的认为自己长得太丑,甚至有不少姑娘为自己张着一双单眼皮而闹着要做整形手术。

  而且,不仅在我们,在其他国家也有类似的情况。美国和加拿大研究人员发现,10岁到11岁青少年对自身体形的不满可造成心理压力。研究人员在对4254名加拿大10岁到11岁学生调查后发现,他们对自身体形的满意度和体重有着直接关系。女孩子表示她们越瘦就越开心,而男孩子则认为过瘦或超重都不好。

  美国哈佛大学和加拿大艾伯塔大学的研究人员还发现,因对体形不满而引发的女性青少年心理问题在农村地区十分显著。这项研究认为,由于缺乏必要辅导,农村女孩普遍认为自己身材欠佳,并感到压抑。

  一、青春期的孩子体相认知特别敏感

  在青春期之前,孩子对于自己的身体并不十分注意,可是,当他们进入青春期,开始认知自我,最显著的表现就是他们开始关注自己的身体。原先不修边幅的男孩子开始会对着镜子梳理头发,而女孩子则开始注重打扮。心理学上管这种情况叫“体相认知”。而青春期的孩子,对此尤其敏感。

  “这个阶段的孩子,对自己的外貌特别在意,他们希望理想中的自己是完美的。在以往的案例中,我们就曾经遇到过,有孩子因为长青春痘产生心理问题的。”

  二、社会以苗条为美令很多青春期孩子对体重的增长感到恐惧

  时下,社会认知普遍崇尚苗条为美,因此,身边的亲人、同学们有意无意的某些举动,都会被那些体重正在增加的孩子感到担忧和恐惧,害怕自己无法控制体重,变得越来越胖。在量变到质变的积累的过程中,他们陷入消极情绪的泥潭。

  “部分青少年由于对自己肥胖身材的不满,而过度节食疯狂减肥,其实是在寻找一种控制感来对抗自己对体重变化的失控感。在这场失控-控制的较量中,受伤的是自己的身体,容易引起神经性厌食症,严重者甚至会让机体处于衰竭状态,可能死亡。”

  三、青春期孩子理想中的完美自我多以明星为模板

  随着娱乐业的兴盛,越来越多的孩子不再以自己的父母或周围杰出的人作为人生的榜样,更多的是以荧屏中的娱乐明星、体育明星等偶像为模板。

  他们心目中理想的完美的自我与现实自我存在严重的冲突。这使得他们对自己并不完美的身材非常不满,对自己在人群中无法像偶像那样具有吸引力,对自己不能像偶像那般生活舒适感到不满,出现自我贬低、自卑、生活动力和学习动力不足、抑郁或者有攻击性等。

  广州心理咨询结语:对于孩子过于关注自己的体相而出现一系列的身心烦恼,父母要给与积极的关注,理解孩子的恐惧,及时安抚孩子的焦虑,带动孩子从消极走向积极;其次,要让孩子学会以乐观积极的态度对待自己,建立正确的自我体相认知;再次,引导孩子注重内在美的培养,良好的气质、举止恰当,给人与好感、美感。还可以求助于美学的观点,帮助青春期的孩子学会正确的穿衣打扮,在平时服饰整洁,鞋帽干净,发式端庄,展现良好的青春风采。


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