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广州心理咨询:老人为什么怕“死”?——终点焦虑  

2017-01-10 10:51:03|  分类: 情感心理 |  标签: |举报 |字号 订阅

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  生老病死,是我们每个人注定需要面对的,但即使年轻如我们也不愿意去面对生老病死,因为它们让我们感到痛苦、恐惧、悲伤和无奈。而岁月有时是无情的,年老时谁也避不开它们,都需要真真切切的去体验它们。广州心理咨询为您解读:老人们为什么怕“死” ?

广州心理咨询:老人为什么怕“死”?——终点焦虑 - 温馨情感驿站 - 李建学心理咨询工作室

  吴老爷子,现在每天只要没有排便,整天就无精打采,闷闷不乐,天天要吃通便灵。家人劝说多次,他都不听,一天到晚都在说大便的事情,让家人不胜其烦,也担忧不已,害怕他出问题。

  王佳的奶奶,今年72岁了,奶奶总是一脸愁容,经常拉着她说:“我这高血压是没办法了,我也快死了,可还没等到你结婚呢。”而且,奶奶表现很奇怪,自从60岁生日后,每天晚上睡觉都把鞋子袜子准备好,经常担心自己晚上睡着了,第二天就永远醒不过来了。家人经常劝她放宽心,但奶奶一直听不进去,每天说“死”的事情,家人每天活得提心吊胆的。

  其实,老人们这种心态被称为“终点焦虑”,即随着老人面对越来越近的人生“终点”,会产生恐惧不安、焦虑烦恼等负面情绪,使自己和身边人陷入“阴霾”中。

  有的老人身体稍有不适,就怀疑自己得了大病,整日提心吊胆;有的老人最反感别人说“老”、“死”、“病”的事情,坚决不肯承认自己老了或身体不适;有的老人常因身边有人离世而感慨人生无常,整日闷闷不乐;有的老人早早开始准备自己的身后事,甚至写好了“悼词”。

  老人之所以会“怕死”,主要是出于对死亡的未知。

  一是对死后现实世界的未知。许多老人担忧自己的身后事不知如何操持,自己还会不会被人记得,家里比较弱的孩子以后怎么生活等。他们不确定这些生前惦念之事能否得以解决。

  二是对灵魂世界的未知。离开亲人和现实世界,他们不知道死后会到何处,进而产生孤独、无助感。从进化心理学角度看,人类对未知事物始终保持恐惧,这是一种保护自己的手段,但过度恐惧却会造成心理危机。

  此外,死亡意味着和伴侣、子女诀别,老人对此恋恋不舍,自然会害怕死亡将他们分隔。也就是说,死亡带来的孤寂感,也是让人害怕死亡的原因。

  缓解“终点焦虑”关键在于:

  一、帮助老人们积极看待自己的一生,多些成就感、价值感,减少悔恨、遗憾、自责,坦然享受晚年生活。

  万物都有兴衰的历程,人生亦不例外。因衰老而死亡是“善终”,也是人生完整的最后一环。死亡虽然会把我们和至亲分开,会让他们悲伤,但我们自己越能做到安详和坦然面对死亡,就越能减少他们的担心和痛苦。

  二、消除他们的后顾之忧,鼓励他们乐观面对生活。

  如果老人主动提及自己命不久矣,担心老伴儿、孩子以后的生活,说起自己葬礼、墓地等事宜,家人应给予回应,并达成一致意见,而不是避而不谈。

  三、多理解、陪伴,减少他们的孤独感和无助感,包容他们的做不到和犯下的低级错误。

  是对于儿女来说,之前我们是弱小的孩子,他们是强大的父母,现在我们长大了,成为强大的人,而他们老了,变成了“弱小的孩子”。因此,在与老年父母相处中,我们需要父母对孩子那般的耐心和付出,理解和陪伴,不要让他们感到孤独,不让他们感到被抛弃,包容他们的做不到和犯下的低级错误。


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