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李建学心理咨询工作室

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谭素怡老师指导:面对即将到来的实习生活我很迷茫,该怎么办?  

2017-01-15 14:07:54|  分类: 情感心理 |  标签: |举报 |字号 订阅

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  小婷(23岁):我正准备去实习,我之前完全没有实习的经验,也没有了解过其他单位和公司。我很慌乱,我不知道应该怎么应对实习工作,也不知道自己能够做什么。在实习单位应该怎么做?怎么处理人际关系?我心里每天都担心实习的事情,但根本不想离开学校,我已经连续几天都在煲剧,一起床就看剧,一看就一整天。我现在这样的状态怎么去实习?我要怎么办?

谭素怡老师指导:面对即将到来的实习生活我很迷茫,该怎么办? - 温馨情感驿站 - 李建学心理咨询工作室

  广州听说吧心理咨询中心 初级心理咨询师、国家二级心理咨询师——谭素怡

  小婷你好,由于自己即将步入实习阶段,充满了对未知的恐惧、对未来的迷茫、对自我的迷失,产生了焦虑的情绪。应对焦虑的方式多种多样,因人而异。有些人会直面困难,勇敢尝试,通过解决问题来缓解焦虑。而有些人则选择退缩、回避来暂时逃离焦虑的侵袭。小婷你觉得自己现在是否在采取逃避的方式呢?

  当你逃避困难时,焦虑或许会得到表面上的缓解。但如果一直不采取有效措施去解决问题,那焦虑只会原封不动甚至越发严重。这时,焦虑就变成了阻碍我们前进的压力。所以要真正地消除内心的焦虑,就要学会面对、接纳焦虑,与焦虑相处。当我们去直面焦虑时,虽然它会带给我们一些合理的压力,但这种压力也会成为我们进步的动力。通过努力使问题得到解决,内心的不适感便会缓解。我们不断从中获取此种经验,使能力与自信提升,以后再遇到困难时就能更从容应对处理了。

  建议小婷不妨试着去面对它。你可以了解一下自己的专业在社会上的行业岗位,向师兄学姐们请教实习单位的工作情况、会遇到什么问题、需注意些什么、人际关系该怎么处理等。当你做好这些充分的准备时,你的焦虑自然会得到缓解,你就更有能力去适应实习生活了。


        广州听说吧心理咨询中心

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