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李建学心理咨询工作室

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失恋不等于失败  

2017-01-02 10:13:00|  分类: 情感心理 |  标签: |举报 |字号 订阅

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  广州心理咨询导语:恋爱之所以甜蜜,是因为被另一个人无条件的接受、肯定、爱护,这种感觉是非常美好。而失恋,尤其是对方提出的分手,往往是让我们有种被抛弃、被完全否定的感觉。面对被分手,很多人觉得自己很失败,不明白为何自己会被甩,为何对方不要自己了,深入痛苦中难以走出来。

失恋不等于失败 - 温馨情感驿站 - 李建学心理咨询工作室

  冰冰最近被甩 ,很痛苦,不停的跟朋友诉苦。她与男友是初恋,在一起5年,前两年感情还是很不错,后来大大小小的矛盾堆积在一起,大大小小的吵闹不计其数,分分合合数十次。但这次应该是真的分了,男友一个月都没有主动联系她,冰冰的电话、短信他也不回复了,微信、QQ也被屏蔽了,甚至男友放出话自己已经开始相亲了,让她也重新找人。

  冰冰虽然知道挽回的可能性不大,但内心还是很痛苦,“很痛苦,没力气吃饭,整个人像被抽空了一样,恍恍惚惚的,睡不着。跟他在一起三年,期间也闹过矛盾,说过分手,只是没有想到真的分手是这么痛苦。我白天无聊的时候会想他,晚上在床上躺着就更会想他,因为以前都会聊一个小时电话和发短信,现在突然就没了,感觉空落落的。”

  “我不知道他为什么会变得这么绝情、这么冷漠。我也知道这样打电话不好,但就是忍不住。”

  “昨天听他说他相亲认识了个女孩,进展挺好的,我的心一下子沉了下去,整晚没睡,早饭也吃不下。他怎么可以这样(对我)了?!”

  “我知道自己脾气不好,比较敏感,对他乱发脾气。可我二十多年就是这样啊,想改也不是一下子就能改的啊。”

  “我知道自己不贤惠,不会做饭,家务做得不好。可这都什么年代了,凭什么女人要干着干那,男人什么都不干。他那么懒,天天打游戏,我也没有怎么他啊……”

  广州心理咨询解读:

  在恋爱的时候,我们觉得是对方主动追求自己的,就好像以为自己拿到手好牌,怎么打似乎都会赢。但最后却输了,懊恼,怀疑,对自己信心也丧失,觉得自己很失败,觉得自己很糟糕才不被对方放弃。

  更让人难受的是,自己放下骄傲、放下自尊,去乞求对方原谅,主动联系对方,想要修复关系时,对方决绝的离开,不愿再给机会。这种拒绝,让我们觉得自己被完全否定,不甘、愤怒、嫉妒、无助、悲伤随之而来。

  大部分的人都忘了,或者根本不知道,谈恋爱其实是有着比“永远拥有”更为重要的目的。

  从心理学的角度来看,与别人建立亲密的人际关系,是我们发展出健全成熟人格的重要过程。在这个过程中,我们需要完成两个重要的任务:

  心理任务一:了解自己

  借着跟另一半亲密的互动,我们才更能发觉更为真实的自己:

  “喔,原来我比想象中来得容易吃醋(嫉妒)。”

  “看来,我真的很讨厌别人管我太多。”

  “天啊,我居然是个凡事要求别人立马满足我的人。”

  “原来,我竟然是一个对别人有很多要求,而对自己要求很低的人。”

  如此这般的一来一往,对自己的认识增加,自我的轮廓也就逐渐清晰了起来。

  心理任务二:培养爱人的能力

  在跟另一半共度生活中的琐碎细节时,我们也会学到“爱人”的真正意义:

  “原来我不能只顾自己的喜恶,也需尊重他的想法。”

  “原来是我自己太多虑,他并没有这样的想法。”

  “也许有时候,适度的妥协?甚至牺牲,也是必要的。”

  “其实,这件事情他那样做也是可以的,不一定要按照我这样的要求。”

  “原来男人不喜欢女人老是问这方面的问题。”

  当我们了解了如何跟另一个人长期亲密地相处,也就提升了自己爱人的能力了。

  所以,爱情的输赢,不是看最后手上有没有多了一枚结婚戒指,若真要在爱情中论成败,该看的是有没有完成这两项的心理成长任务。

  只要在这次感情经验中,我们更了解了自己,培养出更好的爱人能力,那么,即使分手说拜拜,也该好好庆祝一番,因为任务圆满达成,自己又朝“成熟”迈前了一大步,成为一个条件更好、更令人无法抗拒的迷人伴侣了,下一份精彩的感情经验,肯定指日可待了。

  反之,就算唱起结婚进行曲,两个人却彼此不了解自己的需要,不懂得如何爱对方,磕磕绊绊的相处,甚至勉强维持着空洞的婚姻关系,那么,这种感情其实也是失败的,难以长久。

  因此,失恋不等于失败,而成婚也不意味着成功。

  所以,下次在你一头栽入感情世界之时,请别忘了想想这两项心理任务,看清自己,理解对方,学会爱与被爱,认真对待每一张牌,认真打好每一张牌,这场爱情将会更精彩,你终将成为更优秀的赢家!

  

  广州听说吧心理咨询中心


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