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李建学心理咨询工作室

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郑启涓:是生理影响心理,还是心理影响生理?  

2017-03-25 17:29:29|  分类: 心理相关 |  标签: |举报 |字号 订阅

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  爱喜(24):我在20164月份的时候因为寻麻疹导致脸过敏性皮炎,从那时起就很焦虑,每天都关注自己的脸是否正常,7月份又突然得了唇炎,10月初的一天晚上睡醒,突然发现脸和耳朵又红又烫。从那以后,每天都在想自己的脸是不是要烧烂了,一天要照几十次镜子。现在三个月了,情绪上有一点波动脸就开始发热,不敢轻易出门,而且脸一热,整个人都坐立不安,全身紧绷。我不知道是生理导致了心理,还是说这些都是心理引起的,去了医院也没有结果,马上要进行国考的面试,也不想去了,感觉没办法正常生活。医生,我该怎么办?

  本期专家:广州听说吧心理咨询中心副主任咨询师、心灵疗愈师——郑启涓

  身体疾病与心理息息相关。内心经常处于负面情绪中,会让身体的免疫力下降,给疾病带来机会。而且,不同的负面情绪,也会显示在相对应的疾病及部位上,比如内心敏感多疑的人,出现过敏性疾病的几率很高;经常自我否定的人,出现皮肤问题的几率较高。

  患病后情绪有些低落或轻微的焦虑是正常的。但若深陷担忧焦虑,惶惶不安,带强烈的情感色彩,并对身体某部位的敏感增加,进而疑病或过分的关注,建议及时寻求专业心理咨询的帮助。

  身体问题是心理状态的警报,爱喜应看到自己多疑、敏感、偏负面的思维特点和情绪模式,不但不利于疾病的治愈,还会衍生更多与情绪相对应的问题。建议爱喜多关注自己的心理健康,有意识让自己处于轻松愉快的状态,多想积极正面的事情,多接近乐观开朗的人,觉察并放下不合理的压力和担忧。某些心理模式跟教养者、成长过程等有关,如果想深入处理,可寻求专业心理咨询的帮助。

 

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